2023年1月18日、森拓郎が「一生モノ」のダイエット知識を伝授する
「カリスマトレーナーが教える 一生モノのヤセ方・食べ方」が発売されました！
☆外食OK！ コンビニ食OK！ なのに激しい運動ゼロ！☆
著名人のボディメイクを担当してきたカリスマトレーナーが、
「一生モノ」のダイエット知識を伝授！
流行のダイエットに左右されるのはもう卒業。
正しい「食べ方」と「ヤセ方」を知れば、体はみるみる変わります!
*肥満の原因は「運動不足」より「栄養不足」が圧倒的！
*パンとジュースは太る人の常備食
*ヤセたいとき、まずやるべきは便秘解消
*「食べる順」より「何を」「どれだけ」食べるか
*食事中の水の飲みすぎは過食を招く
など。
美と健康のための情報満載の一冊！
文庫サイズなので手軽にお持ち歩きいただけます！
＊本書は、飛鳥新社より刊行された『ダイエット事典』を再編集のうえ、改題したものです。
