足元から顔までを美しくするボディワーカーの森拓郎です。
明日12月10日は、私の著書が2冊同時発売されます。
1冊は先日紹介した、ワニブックスさんから出る
「運動指導者が教える 食事10割でヤセる技術」
でしたが、今日はもう一冊。
こちらは写真などが多めのムック本になります。
ご覧のとおり、今回の内容はレシピがメインになっております。
この本のいいところは、レシピにカロリーだけでなく、
他のPFC（タンパク質、脂質、炭水化物）バランスが表示されて、その量までわかるようになっているところです。
もちろん、私が書き下ろしたダイエットについてのところも読んで頂きたいですが…
ムック本らしからぬ細かい文字でびっしり書かれています笑
これも読み応えはありますよ〜。
何より、ダイエットはしたいけど自炊が苦手…
というズボラな人でも簡単にできるレシピばっかりが満載です。
ダイエットはしたい、でも料理が苦手…
バリエーションがいつも同じになってしまう…
という人にピッタリの一冊です。
ワニブックスさんの本と同時に是非お買い求めください！
「運動指導者が断言！ダイエットは運動１割・食事９割」
ディスカバー・トゥエンティワン
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