ダイエットは運動１割、食事9割実践ノート紹介動画が公開

2015.07.15

足元から顔までを美しくするボディワーカーの森拓郎です。

先日発売したところのこちら
実は、5月28日の発売前に書店さんの発注が思った以上に多く、
すぐに在庫がなくなり増刷。

そして先日も３刷目で、もう３万部！

ダイエットは運動1割、食事9割　91日間［実践ノート］
￥1,404
Amazon.co.jp

こちらの本ですが、実際この本は読み物というよりもスケジュール帳のようにつかえるレコーディングダイエットのような仕様になっています。

勿論、だったら自分のスケジュール帳でいいや…とならないようになっています。

従来のレコーディングダイエットは、あくまで客観的に食べ過ぎを知って、食事の量を調整したりするところがメインであったといえます。

そして、目的を体重を落とすや、そもそもやせることを目的としているため、
やめてしまうと元に戻りやすいというリスクもあります。

もちろん、普通に自分の食事をメモするだけで自覚ができてきて、自然に食事がかわってくればいいのですが…。

このノートは、私が他の著書でも再三言っている食習慣の改善を目的としているのです。

もちろん、それによってやせやすい身体を作ることも目的です。

ですから、９１日間で得られる効果は、劇的にやせた状態というよりは、今までと食事に対してストレスを与えず、太りにくく健康的な食事ができるようになるということ。

つまり、この実践ノートでやることは、リバウンドをしない、太らない食事に対する価値観を植え付けることなんですね。

これこそが私の提唱する本来のダイエットだということ。

で、その中身は一体どうなっているの？

と、中を見ずにネットから買うのは不安だと思います…。

ですので、出版社であるディスカヴァー・トゥエンティワンさんのご協力で、紹介の動画を公開させて頂くことになりました！

動く森拓郎をみたことがある人も少ないと思いますが…笑

是非、リバウンドしない食習慣を作るノートを検討ください!

実はもう16万部！！

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