ダイエットは運動1割、食事9割 実践ノート紹介動画が公開

ダイエットは運動1割、食事9割 実践ノート紹介動画

足元から顔までを美しくするボディワーカーの森拓郎です。

先日発売したところのこちら
実は、5月28日の発売前に書店さんの発注が思った以上に多く、
すぐに在庫がなくなり増刷。

そして先日も3刷目で、もう3万部!

ダイエットは運動1割、食事9割 91日間[実践ノート]
¥1,404
Amazon.co.jp

こちらの本ですが、実際この本は読み物というよりもスケジュール帳のようにつかえるレコーディングダイエットのような仕様になっています。

勿論、だったら自分のスケジュール帳でいいや…とならないようになっています。

従来のレコーディングダイエットは、あくまで客観的に食べ過ぎを知って、食事の量を調整したりするところがメインであったといえます。

そして、目的を体重を落とすや、そもそもやせることを目的としているため、
やめてしまうと元に戻りやすいというリスクもあります。

もちろん、普通に自分の食事をメモするだけで自覚ができてきて、自然に食事がかわってくればいいのですが…。

このノートは、私が他の著書でも再三言っている食習慣の改善を目的としているのです。

もちろん、それによってやせやすい身体を作ることも目的です。

ですから、91日間で得られる効果は、劇的にやせた状態というよりは、今までと食事に対してストレスを与えず、太りにくく健康的な食事ができるようになるということ。

つまり、この実践ノートでやることは、リバウンドをしない、太らない食事に対する価値観を植え付けることなんですね。

これこそが私の提唱する本来のダイエットだということ。

で、その中身は一体どうなっているの?

と、中を見ずにネットから買うのは不安だと思います…。

ですので、出版社であるディスカヴァー・トゥエンティワンさんのご協力で、紹介の動画を公開させて頂くことになりました!

動く森拓郎をみたことがある人も少ないと思いますが…笑

是非、リバウンドしない食習慣を作るノートを検討ください!

実はもう16万部!!

運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割 [決定版]/ディスカヴァー・トゥエンティワン
¥1,404
Amazon.co.jp

森拓郎がオーナーのトレーニングスタジオ
【加圧トレーニング・ピラティススタジオrinato】

森拓郎がオーナーの美容矯正サロン
【小顔美容矯正専門サロン ルポルテ】

味覚を変えればやせられる/大和書房
¥1,404
Amazon.co.jp
運動指導者が教える 食事10割でヤセる技術 (美人開花シリーズ)/ワニブックス
¥1,296
Amazon.co.jp
森拓郎のやせる食事 実践編 (タツミムック)/辰巳出版
¥1,188
Amazon.co.jp
太りグセ改善ダイエット /マガジンハウス
¥850
Amazon.co.jp

 

サプリメント・酸素オイル・ファスティングドリンクの販売
【shop rinato】

代引き手数料無料キャンペーン中

関連記事

  1. 小森純さん産後ダイエットの指導

    小森純さんの産後ダイエットの指導

  2. 骨も筋肉も衰えない 40歳からのやせるレシピ

    「骨も筋肉も衰えない 40歳からのやせるレシピ」日本文芸社 発売しました!

  3. オトナ女子のための食べ方図鑑 森拓郎

    オトナ女子のための食事10割で体脂肪を燃やす食べ方図鑑 6月16日発売!