森拓郎のやせる食事実践編 タツミムック

足元から顔までを美しくするボディワーカーの森拓郎です。

明日12月10日は、私の著書が2冊同時発売されます。
1冊は先日紹介した、ワニブックスさんから出る
「運動指導者が教える 食事10割でヤセる技術」

でしたが、今日はもう一冊。
こちらは写真などが多めのムック本になります。

森拓郎のやせる食事 実践編 タツミムック
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ご覧のとおり、今回の内容はレシピがメインになっております。
そのレシピを担当したのは、管理栄養士である妻の高橋敦子です。
本の中では、何故か夫婦っぽいからみが全くありませんが…笑

私達が夫婦で力を合わせて作った本です。
この本のいいところは、レシピにカロリーだけでなく、
他のPFC(タンパク質、脂質、炭水化物)バランスが表示されて、その量までわかるようになっているところです。

もちろん、私が書き下ろしたダイエットについてのところも読んで頂きたいですが…

ムック本らしからぬ細かい文字でびっしり書かれています笑
これも読み応えはありますよ〜。

何より、ダイエットはしたいけど自炊が苦手…
というズボラな人でも簡単にできるレシピばっかりが満載です。

ダイエットはしたい、でも料理が苦手…
バリエーションがいつも同じになってしまう…

という人にピッタリの一冊です。

ワニブックスさんの本と同時に是非お買い求めください!

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「運動指導者が断言!ダイエットは運動1割・食事9割」
ディスカバー・トゥエンティワン

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・森拓郎のトレーニングスタジオ
【加圧トレーニング・ピラティススタジオrinato】

・サプリメント・酸素オイル・ファスティングドリンクの販売
【shop rinato】
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